二人でマッサージ
疲れがたまてんかと、寝てんかときに急にふくらはぎがつることがおますねん。こむらがえりちゅう現象やねん。
足ツボの指圧などは、わが自身だったかてもちろん効果がおますけど、信頼のおけるパートナーといっしょに、お互いの足ツボ押したり、マッサージすることで、より効き目ぇ高いといわれていますねん。
お互いの疲れいやそうちゅう気持ちが心リラックスさせるんかいもしれまへんな。また、そら忙しい毎日のなかで大切な時間となるかもしれまへん。
これらのツボ親指で比較的強く押しますねん。パートナーのふくらはぎ、ちょう体重かけて押したるとええやろう。
これ防止する足ツボは、と、委中（いちゅう）承山（しょうざん）やねん。とくにふくらはぎのほぼ中央と、膝の裏におますねん。
カップルの方と一緒に、寝る前の大切な習慣とすることお勧めしますねん。
それさかい、髪のすぐ生え際などは天柱てんちゅうちゅうツボやねん。親指の腹でぼちぼちと押してやらてくれません？わがではなかいなかあんじょう押せない場所だんねんで。
それから肩こりに効くツボで、肩井（けんせい）とええますねんねん。特にこりこりと硬く、痛い部分がある場合には、その周辺5本の指の腹で静かにマッサージしますねん。
だってペアで行うのに最適なツボやねん。また、肩の中央にあるツボ親指の腹でぼちぼちと、静かに押すのも効果がおますねん。
また、首や肩がこてんかパートナーには、首の後ろにある2本の太い筋肉の外っかわにあるくぼみ押してやらとくんなはれな。
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